擁有健康的身體才能讓我們擁有良好的生活品質,飲食需要透過「咀嚼」才能讓食物的營養被身體好好吸收,進而達到身體健康。此外,研究報導也有指出「缺牙問題」會增加失智風險,因此,好好照顧牙齒是健康生活的不二法門!除了正確清潔牙齒之外,今天要分享容易對牙齒造成傷害的食物,透過瞭解這些食物會對牙齒造成的影響,進而降低蛀牙的風險。

  • 酸性食物-例如像是柑橘類、檸檬、葡萄柚等,容易腐蝕琺瑯質。
  • 酸性飲料、汽水-常喝酸性飲料容易對牙齒造成傷害。
  • 黏性高的糖果-太妃糖、黏性高的甜點(月餅) 因高度黏性使口腔細菌容易沉積在牙齒上面,
  • 硬糖果-硬糖果在口中需要較長的時間溶解,也因此細菌就有更多時間產生有害的酸傷害牙齒。
  • 甜食、糕點-使用大量的糖分製成,在口中也會成為酸性物質。
  • 澱粉類食物-例如:麵食、米飯、馬鈴薯、麵包,透過代謝作用變成糖分,產生酸性物質而磨損牙齒的琺瑯質。

周宏昌醫師提醒飲食後要好好清潔牙齒,將口中的酸性物質,食物殘渣等清除,保持乾淨的口腔環境,讓我們的牙齒更健康。民眾如果有蛀牙的問題,千萬不要輕忽或是拖延,及早發現及早治療,以免耽誤治療的黃金期。

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